Если вы только начали разбираться с компьютером и хотите повысить производительность оперативной памяти, то наверняка слышали про XMP профили и их настройку в BIOS. В этом обзоре мы подробно разберём, что такое XMP, зачем он нужен, как войти в BIOS для включения XMP и что делать, если после включения возникают проблемы. Это руководство создано именно для тех, кто только начинает свой путь в мире тонкой настройки ПК, поэтому все объяснения максимально простые и понятные.


Введение: что такое XMP профиль и почему он важен

XMP (Extreme Memory Profile) — это стандарт, который позволяет оперативной памяти работать на более высоких частотах и с улучшенными таймингами, чем стандартные значения (JEDEC), прописанные для базовой работы. Производители оперативки заранее создают несколько готовых профилей с заданными параметрами частоты, напряжения и таймингов. Включение XMP в BIOS позволяет компьютеру автоматически использовать эти настройки для оптимизации производительности памяти.

Без включения XMP оперативная память обычно работает на базовых частотах, что значительно снижает её потенциал. Это особенно заметно в играх и ресурсоёмких приложениях, где пропускная способность памяти влияет на скорость работы процессора и общей системы. Включение XMP — это простой способ быстро "разогнать" RAM без глубокого погружения в технические тонкости.

Поддержка XMP зависит от двух компонентов:

  • Материнская плата. В технической документации или на официальном сайте производителя можно найти информацию о поддержке XMP (у разных брендов она может называться XMP, DOCP для AMD или EXPO для последних платформ AMD Ryzen).
  • Модули оперативной памяти. Не все планки имеют встроенные XMP профили. Это можно посмотреть на упаковке памяти или найти в техническом описании.

Если хотя бы один из компонентов не поддерживает XMP — включить профиль не получится.


Для доступа к BIOS при старте компьютера нужно нажать специальную клавишу. Обычно это:

Производитель оборудования Клавиши для входа в BIOS
Большинство компьютеров и материнских плат Delete (Del)
Некоторые ноутбуки и материнские платы ASUS F2
Другие варианты (Gigabyte, ASRock и пр.) Delete или F2

Держите клавишу нажатой сразу после включения компьютера, пока не появится BIOS.

В разных BIOS пункты настройки памяти могут называться по-разному, однако, основные места:

Бренд материнской платы Раздел в BIOS Пункт для включения XMP
ASUS Ai Tweaker / OC Tweaker Ai Overclock Tuner → XMP I или II
Gigabyte M.I.T. → Advanced Memory Settings Extreme Memory Profile
ASRock OC Tweaker Load XMP Setting
Другие (MSI, Biostar, и др.) Tweaker / Memory Profile Extreme Memory Profile или Memory Profile

Также многие современные платы позволяют включить XMP прямо на главном экране BIOS или в режиме EZ Mode — там нужно найти переключатель XMP или A-XMP.

Для платформ Intel обычно используется XMP. Для AMD — аналогичные технологии называются DOCP или EXPO:

  • DOCP — прямой аналог XMP для AMD.
  • EXPO — новый стандарт от AMD, оптимизированный для процессоров ryzen на сокете AM5.

В BIOS AMD-плат нужно искать именно DOCP или EXPO и выбирать доступный профиль. В большинстве случаев достаточно включить соответствующий профиль одним кликом.


  1. Включите или перезагрузите компьютер.
  2. После появления логотипа производителя начните нажимать клавишу Delete или F2 для входа в BIOS.
  3. В зависимости от интерфейса BIOS:
    • Перейдите в раздел Ai Tweaker, OC Tweaker или Memory.
    • Найдите пункт «Ai Overclock Tuner», «Extreme Memory Profile» или «Load XMP Setting».
    • Выберите профиль XMP (обычно предлагается XMP I или XMP II).
    • Для AMD выберите DOCP или EXPO, если доступно.
  4. Сохраните настройки (клавиша F10) и выйдите из BIOS.
  5. Компьютер перезагрузится и применит новые настройки памяти.
  • Перезагрузите Windows и откройте «Диспетчер задач» (Ctrl+Shift+Esc).
  • Откройте вкладку «Производительность» → «Память».
  • Обратите внимание на указанную скорость памяти — она должна совпадать с выбранной в XMP профиле (обычно выше стандартной).

В большинстве случаев после включения XMP менять что-то вручную не нужно, так как профиль включает оптимальные значения напряжения и таймингов. Однако опытные пользователи могут проверить:

  • Напряжение оперативной памяти (VDDR). Убедитесь, что оно соответствует значение XMP, обычно 1.35 В для DDR4.
  • Тайминги памяти. Для тонкой настройки при нестабильности.

Но новичкам достаточно положиться на автоматическую настройку XMP.


Иногда после активации XMP начинаются сбои, синие экраны или компьютер не загружается:

  • Попробуйте выбрать профиль XMP с более низкой частотой (например, XMP I вместо XMP II).

  • Используйте стандартный профиль JEDEC, отключив XMP.

  • Обновите BIOS материнской платы до последней версии.

  • Выполните сброс BIOS (CMOS reset). Обычно для этого нужно:

    1. Выключить компьютер и отключить питание.
    2. Открыть корпус.
    3. Найти на материнской плате контакты CLR_CMOS или JBAT1.
    4. Касаться этих контактов металлическим предметом на 5-10 секунд.
    5. Подключить питание и включить компьютер.

После сброса BIOS все настройки вернутся к заводским.

  • Отсутствие возможности включить профиль.
  • Постоянные сбои, даже при снижении частоты.
  • Несовместимость разных модулей памяти (рекомендуется использовать RAM из одного комплекта).

Да, и у опытных пользователей это дает дополнительные возможности для разгона или повышения стабильности. Преимущества ручной настройки:

  • Более точная настройка таймингов.
  • Возможность подобрать оптимальные напряжения.
  • Возможность добиться более стабильной работы при нестандартных условиях.

Но для новичков проще и безопаснее использовать готовые XMP профили.


Технически включение XMP считается разгоном и может аннулировать гарантию на некоторые компоненты, если они выйдут из строя. Однако на практике большинство производителей редко отказывают в гарантии исключительно за XMP. Чтобы избежать рисков:

  • Используйте лишь поддерживаемую память.
  • Не меняйте параметры вручную без необходимости.

Материнки от ASUS, Gigabyte и ASRock снабжены понятным интерфейсом BIOS с выделенными разделами для XMP/DOCP/EXPO. ASUS, например, часто позволяет включить XMP сразу на главном экране (EZ Mode).

  • JEDEC — это стандартная базовая частота и тайминги, обеспечивающие стабильную работу RAM на всех системах.
  • XMP — заводской разгон с улучшенными параметрами для максимальной производительности.

Использовать XMP выгодно, если система и память это поддерживают.

Используйте стандартный «Диспетчер задач» — там на вкладке «Память» видна текущая скорость работы. Также можно использовать специальные программы типа CPU-Z для проверки таймингов и частоты.

  • Для новых AMD Ryzen на сокете AM5 рекомендуется память с EXPO профилем.
  • Для Intel и старых AMD — XMP или DOCP.
  • EXPO — полный аналог XMP, просто адаптированный под платформу AMD.

Это поможет избежать проблем со стабильностью и корректной работой памяти.


Включение XMP профиля — простой и эффективный способ быстро раскрутить оперативную память и повысить производительность вашего компьютера. Для этого нужно войти в BIOS, найти раздел с профилями памяти и выбрать нужный XMP, DOCP или EXPO профиль — в зависимости от вашего процессора и материнской платы. Если после включения возникнут проблемы со стабильностью, можно использовать пониженную частоту или сбросить настройки BIOS, а при необходимости перейти к ручной настройке.

Помните, что качество и совместимость модулей памяти с вашей платой — залог успешного включения XMP! Удачи в настройке, и пусть ваш компьютер летает!


Если хотите, могу подготовить пошаговые инструкции для конкретной модели материнской платы или помочь с выбором профиля XMP/DOCP/EXPO — просто напишите!