В этой статье разберёмся с тем, как настроить герцовку — частоту обновления экрана — на iPhone. Расскажем, что это такое, почему важно управлять частотой обновления, какие модели iPhone поддерживают 120 Гц, как включить и выключить этот режим, а также как герцовка влияет на производительность и автономность устройства. В конце дадим полезные советы для оптимальной настройки.


1. Основы и принципы настройки герцовки на iPhone

Частота обновления (герцовка) — это количество раз в секунду, которое экран обновляет изображение, измеряется в герцах (Гц). Чем выше герцовка, тем плавнее выглядят анимации, скроллинг и видео. Например, 120 Гц означает 120 обновлений в секунду — это вдвое больше стандартных 60 Гц.

Проверить текущую частоту обновления экрана на iPhone можно с помощью специальных приложений из App Store. Там обычно в разделе «Экран» показываются параметры герцовки и разрешения.

Высокая частота обновления улучшает визуальное восприятие интерфейса — все движения на экране кажутся гораздо более плавными, а переходы между приложениями — мягкими и приятными глазу. Особенно удобно в видео-режимах и играх.

Однако высокая герцовка требует больше ресурсов процессора и быстрее расходует заряд аккумулятора, поэтому возможность управлять частотой обновления помогает балансировать между качеством изображения и временем работы устройства.

Только iPhone с Pro в названии начиная с iPhone 13 Pro и 13 Pro Max поддерживают адаптивную частоту обновления до 120 Гц (технология ProMotion). Базовые модели iPhone 13, 14, 15 и даже 16 пока работают только с 60 Гц.

Модель iPhone Поддержка 120 Гц (ProMotion)
iPhone 11 и ниже Нет
iPhone 12, 12 Pro Нет
iPhone 13 (обычный) Нет
iPhone 13 Pro / Pro Max Да
iPhone 14 (обычный) Нет
iPhone 14 Pro / Pro Max Да
iPhone 15 и 16 (включая Pro) Pro модели поддерживают 120 Гц

Автоматическая смена частоты от 10 до 120 Гц происходит в устройствах с ProMotion сама по себе, в зависимости от задач и нагрузки. Однако пользователи могут управлять этим режимом через системные настройки.

Чтобы отключить 120 Гц и ограничить экран 60 кадрами в секунду:

  • Откройте НастройкиСпособностиДисплей и размер текста.
  • Найдите переключатель с названием вроде «Ограничить частоту кадров» или «Ограничить обновление экрана».
  • Включите его, чтобы зафиксировать частоту обновления на 60 Гц и сэкономить заряд.

Если хотите включить максимальную частоту:

  • Выключите данный переключатель, и устройство самостоятельно включит адаптивный режим с частотой до 120 Гц при необходимости.

iOS не предлагает встроенных настроек для точной ручной установки герцовки (например, фиксация 90 Гц). Варианты ограничиваются автоматическим переключением между 60 и 120 Гц.

Однако для продвинутых пользователей существуют сторонние приложения (например, Always120), которые позволяют более гибко контролировать частоту обновления, хоть они и требуют джейлбрейка или загрузки из неофициальных источников.

Метод Описание Доступно на iPhone
Встроенные настройки Переключатель «Ограничить частоту кадров» в разделах «Способности» или «Экран» iPhone 13 Pro и новее
Сторонние приложения Например, Always120 позволит включать/отключать 120 Гц с гибкими параметрами Требует сторонних источников и часто джейлбрейка

Чем выше частота обновления, тем интенсивнее используется процессор и видеосистема, что увеличивает энергопотребление и сокращает время работы от аккумулятора. Использование 120 Гц способно заметно улучшить плавность интерфейса, но при этом тратит заряд примерно в полтора-два раза быстрее, чем при 60 Гц.

Преимущества Недостатки
Плавная анимация и скроллинг Быстрое потребление энергии
Улучшенное отображение видео и игр Возможный нагрев устройства
Более комфортная работа с интерфейсом Не все приложения оптимизированы под 120 Гц

iPhone с ProMotion меняет частоту обновления экрана автоматически в зависимости от сценариев:

  • При просмотре статичного текста и изображений герцовка снижается до 10-20 Гц для экономии энергии.
  • При прокрутке, играх, видео — повышается до 120 Гц для максимальной плавности.
  • Включение режима энергосбережения принудительно ограничивает частоту 60 Гц.

  • Если цените плавность интерфейса и у вас iPhone Pro, оставьте включённый адаптивный 120 Гц режим.

  • Если хотите продлить время работы — включайте режим «Ограничить частоту кадров» или «Режим энергосбережения», который автоматически понижает герцовку.

  • Следите за температурами устройства: если iPhone сильно греется, выключайте 120 Гц, чтобы снизить нагрузку.

  • Только модели Pro начиная с iPhone 13 Pro поддерживают 120 Гц.

  • Самую чёткую и гибкую настройку повышенной частоты нельзя сделать вручную из стандартных iOS настроек — только включить/выключить адаптивный режим.

  • На прежних моделях высокая герцовка недоступна вообще.

  • Apple постепенно расширяет поддержку ProMotion технологии и в будущем ожидается, что даже базовые модели iPhone смогут работать с 120 Гц.

  • Развитие дисплеев и энергоэффективных чипов позволит минимизировать энергопотребление при высокой герцовке.

  • Возможно появление ещё более плавных экранов с частотой обновления выше 120 Гц и улучшенной адаптивной герцовкой.


Настраивать герцовку на айфоне просто, если у вас iPhone с поддержкой 120 Гц (начиная с 13 Pro). Встроенный переключатель позволяет легко включать или выключать этот режим, помогая вам управлять балансом между плавностью изображения и энергопотреблением. Для остальных пользователей повышение частоты обновления пока недоступно. Помните, что высокая герцовка — это прекрасный бонус к комфорту работы, но не основной критерий выбора устройства. Сосредоточьтесь на общей производительности, камерах и автономности, а герцовка — лишь приятное дополнение.


Таблица итоговых рекомендаций по настройке герцовки на iPhone

Цель пользователя Рекомендуемые действия Поддержка моделей
Максимальная плавность Выключить ограничение частоты кадров, использовать адаптивный 120 Гц iPhone 13 Pro и новее
Продлить время работы Включить ограничение частоты кадров, активировать режим энергосбережения Все модели
Детальный контроль герцовки Использовать сторонние приложения (с рисками) Только джейлбрейкнутые устройства

Надеемся, теперь вы сможете легко настроить герцовку на вашем iPhone и получите ещё больше удовольствия от плавной и комфортной работы с вашим устройством!